Maandelijks archief: november 2016

Je voelt je schuldig maar ben je dat ook?

schuld-1024

Schuldig ben je niet altijd aan de situatie waarin je zit.

Je voelt je schuldig maar ben je dat ook?  Je kunt zoveel schulden hebben dat je er niet zelfstandig meer uitkomt. Bij mij liepen mijn achterstanden op door het verliezen van twee goed betaalde banen. Daardoor konden we de hypotheek niet meer betalen en de alimentatie aan de ex van mijn man.  Wij hadden een inkomensterugval van meer dan zeventig procent. Na de gedwongen verkoop van ons huis was het onmogelijk om de torenhoge hypotheek schuld zelfstandig af te lossen Ons huis stond zo gezegd zwaar onder water.

De schuldsanering was onze redding.

Die bood ons de mogelijkheid om uiteindelijk nog een schuldenvrij leven te hebben. Nu we daar in zitten voelen we ons eindelijk bevrijd van een uitzichtloze situatie. Oke, het was niet makkelijk om je huis los te laten en in het diepe te stappen. Eerst hebben we gewoond op een camping en daarna in een hele kleine flat. Nu zitten we op onze plek en hebben nog steeds een kleine woning maar wel in een rustige buurt met een tuin.

Afgelopen week was er de documentaire “Schuldig”.  Ik heb eerlijk gezegd nog niet gekeken. Ik merk dat ik er moed voor moet verzamelen want ik weet dat ik weer veel schrijdende gevallen zal gaan zien.

Toch ga ik wel kijken. En wil jij dat misschien ook wel. Vanwege de herkenning  kan het je helpen. En ik hoop dat ze ook eens mensen laten zien die door overmacht schulden hebben opgebouwd.

http://www.npo.nl/schuldig/14-11-2016/VPWON_1250450

Werkstress en dan?

consulting-1739639_1920

Het is deze week, de week van de werkstress.

De week van de werkstress. Ik moet daar altijd een beetje om lachen. Al die weken van….  Ik heb echt niet in mijn agenda staan wanneer de week van de krant is, de week van de ondernemer, de week van veiligheid, vrouw, respect, pijn hoogbegaafdheid enz. Het is dus altijd maar een toevalligheid dat ik hoor dat de week waarin in dan ben een bijzondere week is. Dat merk ik vaak alleen als ik in de auto zit en de radio 1 , aan heb en het continue gaat over een bepaald onderwerp.  Ik rij amper meer in de auto dus het is echt een toevalligheid als ik mee krijg welke week het is.

heavy-934552_1280

Maar goed zoals jij misschien al lang weet, is het  deze week de week van de werkstress. En wordt er aandacht besteed aan een burn-out.  Professor Erik Scherder geeft in een uitzending op radio 1 uitleg over wat  werk stress in je hersenen met je doet. En dat is niet mis. Ik schreef er al eerder over maar door de invloed van stress veranderd de hoeveelheid hormonen in je hoofd. Immers bij stress is het een natuurlijke reactie om te vluchten. Die verhoogde stresshormonen in je lichaam zorgen er voor dat je maar aan 1 ding kunt denken. Namelijk wegrennen of vechten. En daar zit de angel dan ook. In sommige situaties kun je niet vluchten of vechten en zijn de hormonen niet geschikt voor de situatie waarin je zit. Maar zorgen nog steeds voor die vernauwde focus.

En daarom zou je kunnen zeggen dat je door langdurige stress dommer wordt. En dat herken ik. Bij de extreme stress die ik in mijn leven heb gehad merkte ik dat ook. Ik kreeg moeite om alles op een rij te krijgen en moest mezelf dwingen om bij de les te blijven. En dat is nu tevens een van de problemen bij mensen met schulden. Eigenlijk zijn deze mensen doorlopend in een staat van paniek. En we weten allemaal dat angst een slechte raadgever is.

Nu terug naar de week van de werkstress. Ik heb in het verleden een burn-out gehad. Niet door werk stress maar doordat ik zwaar overbelast was door alle heftige gebeurtenissen in mijn leven. Ik heb toen veel gelezen over burn-out / overspannenheid en daar had ik veel aan. Vandaar dat ik onderstaande tips door wil geven. Ook al heb je geen werk, dan kun je toch veel aan deze tips hebben.

http://www.nporadio1.nl/de-ochtend/onderwerpen/383111-een-leuker-leven-na-je-burn-out

http://www.duurzameinzetbaarheid.nl/weekvandewerkstress

http://www.duurzameinzetbaarheid.nl/187672/20161109_DI_99_oplossingen.pdf?v=2

stress in de schuldsanering

swan-398663_1920

Stress in de schuldsanering ? Ziek van de stress?

Ziek voelen van de stress. Herken jij het ook ? Nog steeds last van stress in de schuldsanering?  In het traject voor de schuldsanering was ik dusdanig overstuur dat mijn bloeddruk tijdelijk heel hoog opgelopen is. En dat puur alleen door de stress. Ik ben helemaal binnenste buiten gekeerd maar ik was helemaal gezond. Later is dat geheel overgegaan en heb ik al jaren een gezonde bloeddruk.  Maar ik ben nog steeds heel snel in een soort verhoogde paraatheid.

Na het hartinfarct van mijn man vloog mijn bloeddruk weer omhoog.  De eerste reacties van vrienden en familie waren dan ook dat het ze in het geheel niet verbaasde dat dit gebeurd was. Jullie hebben zoveel meegemaakt en zoveel stress gehad dat het  hartinfarct een logisch gevolg is hoorde we van meerdere mensen. En ja, ik geef eerlijk toe. Ik ging ook even twijfelen. Zou het dan toch?

Het lijkt voorbestemd dat toen ik in de wachtkamer van het ziekenhuis zat ik een artikel in de “Elle”tegenkwam dat precies over de relatie stress en ziek zijn ging. Wat is de invloed van stress op je lichaam? Wordt je ziek van stress.  Je hebt natuurlijk gezonde stress. Stress die je aanzet tot harder lopen als je een tijger in de straat tegen komt. Maar ik was lopend in de straat afgelopen maand ook gestrest. En dat was weer nergens voor nodig want die tijger kom ik nooit tegen. Ik maakte me zorgen maar mijn verhoogde paraatheid draagt voelde ik in heel mijn lijf. Die gespannenheid is wel verklaarbaar maar moet natuurlijk niet extreem aanvoelen. Ik wijt dat dan niet alleen aan de zorgen maar zeker ook aan een erfenis van jaren stress. Ik ging als het ware weer in de bekende waakzame, gespannen modus staan.

Je bloeddruk gaat omhoog en daar heb je last van. Je voelt je heel moe worden.  Je organen leiden onder teveel stress.  Enzovoorts enzovoorts. Maar een hartinfarct krijg je er niet van. Dat wordt door alle specialisten bevestigd. Alleen oude vrouwen kunnen dat schijnbaar krijgen. En zo oud ben ik dan toch ook weer niet.

Nu blijkt uit allerlei onderzoeken inderdaad dat het infarct niet door de stress is gekomen maar door een aangeboren hartafwijking. Dus helemaal niet door stress. En toch blijven familie en vrienden het gevoel houden dat de stress van de afgelopen maanden niet goed zijn geweest. Ergens heeft stress in hun en ook in mijn ogen, invloed op je lichaam. Je kunt er dan misschien geen hartinfarct van krijgen maar je wordt er wel degelijk ziek van.

Over de invloed van spanningen of onverwerkt verdriet is al veel geschreven. Ik heb met interesse daar verschillende boeken over gelezen. Ik omarm de theorieën niet geheel maar er zit zeker een waarheid in die boeken. En het is zeer interessant en helend om deze boeken eens te lezen. Want jouw geestelijke gesteldheid kan voor ziektes zorgen. Lichaam en geest zijn immers een.

Wil je meer lezen dan heb ik veel gehad aan onderstaande boeken.

Mijn verhoogde stresslevel is natuurlijk niet goed en daarom doe ik daar wel wat aan. Ik wandel veel en ik lees erover zoals; De invloed van muziek een leuke blog van Albert Sonnevelt. Maar het meeste heb ik gehad aan het veranderen van de gedachten die je over een situatie kunt hebben. Het is vaak niet de situatie die stress geeft maar de gedachten die je er overhebt.

Bijvoorbeeld:

“Je kunt je leven helen”, van Louise Hay

“De sleutel tot Zelf-bevrijding”,  van Christiane Beerlandt

http://www.janverhulst.nl/ret-jezelf

Mijn verhoogde stresslevel is natuurlijk niet goed en daarom doe ik daar wel wat aan. Ik wandel veel en ik lees erover zoals; De invloed van muziek een leuke blog van Albert Sonnevelt.

https://www.wandel.nl/wandelroutes/provincie/wandelroutes-limburg.htm?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=wandelroutes-limburg&utm_campaign=wandelroutes

https://www.wandel.nl/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=wandelen&utm_campaign=algemeen

http://albertsonnevelt.nl/helpt-relaxmuziek-tegen-stress/#comment-16883

Film http://www.palaysia.com/ychyl/