Categorie archief: Uncategorized

stress in de schuldsanering

swan-398663_1920

Stress in de schuldsanering ? Ziek van de stress?

Ziek voelen van de stress. Herken jij het ook ? Nog steeds last van stress in de schuldsanering?  In het traject voor de schuldsanering was ik dusdanig overstuur dat mijn bloeddruk tijdelijk heel hoog opgelopen is. En dat puur alleen door de stress. Ik ben helemaal binnenste buiten gekeerd maar ik was helemaal gezond. Later is dat geheel overgegaan en heb ik al jaren een gezonde bloeddruk.  Maar ik ben nog steeds heel snel in een soort verhoogde paraatheid.

Na het hartinfarct van mijn man vloog mijn bloeddruk weer omhoog.  De eerste reacties van vrienden en familie waren dan ook dat het ze in het geheel niet verbaasde dat dit gebeurd was. Jullie hebben zoveel meegemaakt en zoveel stress gehad dat het  hartinfarct een logisch gevolg is hoorde we van meerdere mensen. En ja, ik geef eerlijk toe. Ik ging ook even twijfelen. Zou het dan toch?

Het lijkt voorbestemd dat toen ik in de wachtkamer van het ziekenhuis zat ik een artikel in de “Elle”tegenkwam dat precies over de relatie stress en ziek zijn ging. Wat is de invloed van stress op je lichaam? Wordt je ziek van stress.  Je hebt natuurlijk gezonde stress. Stress die je aanzet tot harder lopen als je een tijger in de straat tegen komt. Maar ik was lopend in de straat afgelopen maand ook gestrest. En dat was weer nergens voor nodig want die tijger kom ik nooit tegen. Ik maakte me zorgen maar mijn verhoogde paraatheid draagt voelde ik in heel mijn lijf. Die gespannenheid is wel verklaarbaar maar moet natuurlijk niet extreem aanvoelen. Ik wijt dat dan niet alleen aan de zorgen maar zeker ook aan een erfenis van jaren stress. Ik ging als het ware weer in de bekende waakzame, gespannen modus staan.

Je bloeddruk gaat omhoog en daar heb je last van. Je voelt je heel moe worden.  Je organen leiden onder teveel stress.  Enzovoorts enzovoorts. Maar een hartinfarct krijg je er niet van. Dat wordt door alle specialisten bevestigd. Alleen oude vrouwen kunnen dat schijnbaar krijgen. En zo oud ben ik dan toch ook weer niet.

Nu blijkt uit allerlei onderzoeken inderdaad dat het infarct niet door de stress is gekomen maar door een aangeboren hartafwijking. Dus helemaal niet door stress. En toch blijven familie en vrienden het gevoel houden dat de stress van de afgelopen maanden niet goed zijn geweest. Ergens heeft stress in hun en ook in mijn ogen, invloed op je lichaam. Je kunt er dan misschien geen hartinfarct van krijgen maar je wordt er wel degelijk ziek van.

Over de invloed van spanningen of onverwerkt verdriet is al veel geschreven. Ik heb met interesse daar verschillende boeken over gelezen. Ik omarm de theorieën niet geheel maar er zit zeker een waarheid in die boeken. En het is zeer interessant en helend om deze boeken eens te lezen. Want jouw geestelijke gesteldheid kan voor ziektes zorgen. Lichaam en geest zijn immers een.

Wil je meer lezen dan heb ik veel gehad aan onderstaande boeken.

Mijn verhoogde stresslevel is natuurlijk niet goed en daarom doe ik daar wel wat aan. Ik wandel veel en ik lees erover zoals; De invloed van muziek een leuke blog van Albert Sonnevelt. Maar het meeste heb ik gehad aan het veranderen van de gedachten die je over een situatie kunt hebben. Het is vaak niet de situatie die stress geeft maar de gedachten die je er overhebt.

Bijvoorbeeld:

“Je kunt je leven helen”, van Louise Hay

“De sleutel tot Zelf-bevrijding”,  van Christiane Beerlandt

http://www.janverhulst.nl/ret-jezelf

Mijn verhoogde stresslevel is natuurlijk niet goed en daarom doe ik daar wel wat aan. Ik wandel veel en ik lees erover zoals; De invloed van muziek een leuke blog van Albert Sonnevelt.

https://www.wandel.nl/wandelroutes/provincie/wandelroutes-limburg.htm?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=wandelroutes-limburg&utm_campaign=wandelroutes

https://www.wandel.nl/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_term=wandelen&utm_campaign=algemeen

http://albertsonnevelt.nl/helpt-relaxmuziek-tegen-stress/#comment-16883

Film http://www.palaysia.com/ychyl/

Gratis spelletje voor jou

Gratis voor jou in goede staat, een leuk spelletje

Ik doe een aantal spelletjes weg die ik niet meer speel. Dus grijp je kans en breng wat plezier in je leven. Gratis! Ik wil mijn leven versimpelen. Alle overbodige zaken die ik niet meer gebruik gaan het huis uit. Heb je interesse in deze spullen? Neem dan contact op met het contact formulier of via de mail.  (indeschuldsanering@gmail.com) Je kunt de spullen gratis bij mij komen ophalen. Wees geen dief van je portemonnee en maak gebruik van dit gratis aanbod. Want mijn spullen weggooien vind ik not done. En jij kunt nog veel plezier beleven aan dit gratis spelletje.

IMG_2405
computer spel

IMG_2407 IMG_2406

 

 

Goedkoop op maandag tip in de schuldsanering

Goedkoop hartig broodbeleg, Zwitserse kaas

IMG_2382

Als je weinig geld hebt is het niet gemakkelijk om een hartig broodbeleg te vinden dat niet duur is. De gewone Hollandse kaas is bij mij op tafel een luxeproduct geworden. Ik koop niet meer zoals vroeger elke week een groot stuk kaas. Daarbij moet ik wel vermelden dat de grootste kaas eters nu niet meer thuis wonen. Maar zelf kon ik er ook wat van. Niets lekkerder dan een warme geroosterde boterham met een plakje kaas. Lees verder Goedkoop op maandag tip in de schuldsanering

Weet jij hoeveel je te besteden hebt?

 Hoe reken zelf uit hoeveel geld je kunt besteden!
kasboekinkomsten1 (1)
met digitaal kasboek je financieen beheren

Als je wilt weten hoeveel geld je per week te besteden hebt zul je er niet aan kunnen ontkomen om je inkomen en uitgiften tegenover elkaar te zetten. Dit uitrekenen van het bedrag dat overblijft, na aftrek van je vaste lasten, kun je op verschillende manieren doen. Dat kan uitstekend met pen en papier. Makkelijker is om een digitaal kasboek te gebruiken. Hiermee wordt het rekenmachine overbodig. Met deze digitale kasboeken kun je vanzelf zien hoe je ervoor staat. Lees verder Weet jij hoeveel je te besteden hebt?

Ben jij degene die de schuldhulpverlening wel vol houdt?

schulden hebben is niet makkelijk

Ga jij de schuldhulpverlening volhouden?   Volgens een onderzoek van Reporter Radio ben je een van de weinigen  die uiteindelijk door de schuldhulpverlening  in de schuldsanering terecht komt. Het onderzoek zou uitwijzen dat van de honderdduizenden huishoudens met problematische schulden maar een fractie zo wordt geholpen dat ze met een schone lei verder kunnen. Het aantal mensen dat na een hulptraject opnieuw in de schulden komt, stijgt. Dat is een trieste uitslag van een onderzoek.  Op 21 juli 2015 heeft de raad voor rechtsbijstand een onderzoek gepubliceerd dat hoopgevend is voor mensen in de schuldsanering. Lees verder Ben jij degene die de schuldhulpverlening wel vol houdt?

Dierenverzekering nodig in de schuldsanering?

IMG_1001

Het laatste wat je in de schuldsanering wilt, is schulden opbouwen. Daarom ben ik vandaag  maar eens gaan onderzoeken hoeveel het me gaat kosten om mijn hond te verzekeren. Als een van mijn dieren een poot breekt dan heb ik daar geen geld voor. Een behandeling komt al gauw neer op, minimaal 800 euro. Dan kom ik direct in de problemen. En zou ik in principe de meest vreselijk keuze moeten gaan maken. Ik zit met een grote dierenschare. Opgebouwd in betere tijden maar ja, deze last neem ik met veel liefde mee naar de periode waarin ik nu zit. Namelijk in de schuldsanering. Al mijn dieren verzekeren is geen optie. Daarvoor zijn ze te oud. De jongste is vier en daarvoor kan ik wel een verzekering afsluiten. Heeft het zin? Ik kan er natuurlijk op gokken dat mijn hond ( die ik kan verzekeren) nog twee jaar gezond blijft. Maar dat is natuurlijk een gok. Op de verschillende vergelijkingssite waarvan ik deze de beste vind: http://www.dierenverzekeringinfo.nl Lees verder Dierenverzekering nodig in de schuldsanering?

Jaarwisseling in de schuldsanering

 

vuurwerk

Beste mensen allereerst allemaal een geweldig 2016 toegewenst! Dat het een vruchtbaar en gezond jaar mag worden. Maar ook dat jullie jaarwisseling een leuk feestje zal zijn.

Ik ga me in ieder geval inzetten om alle tips en ideeën die ik maar kan vinden met betrekking tot de schuldsanering op deze website te plaatsen. Ik bruis weer van allerlei plannen dus het beloofd goed jaar voor deze website te worden. Ik krijg steeds meer reacties en daar krijg ik energie van. En daardoor blijft mijn input gestimuleerd. Voor vanavond ga ik het eens lekker van nemen. Ik heb namelijk mijn eigen riscico voor de ziekenzorgverzekering niet opgemaakt en dus… Vanavond lekkere wijn gekocht en allerlei hapjes. Geen visitie.  Dus.. een heerlijke rustige jaarwisseling. Ben eerlijk gezegd nog moe van de kerstdagen dus ik ben er alleen maar blij mee.  Het is ook zo prettig want ik hoef nu niets meer. Ik hoef niet te koken, ik kan mijn oudste kleren aan. Als ik wil hang ik de hele avond op de bank. Morgen slaap ik in ieder geval uit. Ik hou vakantie in mijn eigen huis. Dat is nog eens minimaliseren.

kerst in de schuldsanering

download (1)

Kerst is voor mij anders dan voorgaande jaren nu ik in de schuldsanering zit. Een maaltijd bereiden voor zeven personen met een klein budget vind ik lastig. Ik heb veelvuldig gezocht in de oude kookboeken die ik heb. Ik heb gezocht in het  oude libelle kookboek en andere huishoudschool kookboeken die ik heb. Lees verder kerst in de schuldsanering

Maandag tip in de schuldsanering

IMG_2256

Mijn tip van maandag is dat ik wacht tot vrijdag met pepernoten en ander lekkers te kopen. Deze spullen gaan namelijk altijd in de aanbieding net voor ons heiligman jarig is. Voor mij is dit een financieel een lastige week. Het is zo’n week van veel draaien met die dubbeltjes. Dit weekend toch niet helemaal opgelet met verstandig uitgeven en nu heb ik nog een beetje geld maar wel een lange week voor de boeg.  Dus ik moet zeker tot vrijdag wachten met de aanschaf van pepernoten en andere zaken. En .. geen geld dan is het jammer maar dan hebben we een hele gezonde sinterklaasviering. Want wees nou eerlijk het suikergoed is verre van gezond.

Een andere tip om te bezuinigen is het volgende. Zojuist het bosje bloemen dat we in de kamer staan weg moeten doen. Dat was weer echt genieten. Al meer dan een jaar geleden dat ik een bos bloemen had gekocht. Maar uitzonderingen bevestigen de regel. Mijn partner heeft een nieuwe baan en ik  vond dat dit echt een bloemetje waard was. Geen dure grote bos maar wel mooi. Voor vijf euro hebben we nu al meer dan twee weken plezier.  Nu de bloemen zo lang hadden gestaan was het toch echt tijd om afscheid te nemen. Maar ik heb toch een klein mini boeketje kunnen redden. En daar komt de super bezuiger weer om de hoek kijken. Van de hele bos waren nog drie mooie roosjes over. Deze kleine roosjes in een leuk vaasje en ik kijk daar toch met plezier naar. Wie het kleine niet eert is het grote niet weerd. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik zo’n muts dat ik zo al jaren met mijn bos bloemen omgaan. Ik vind dat zo zonde om bloemen weg te gooien die er wel mee door kunnen. Vind ik eerlijk gezegd een beetje zielig voor die bloemen. Een plantje kan ik ook nooit makkelijk weg goen. Hoe lelijk ook. Ik zei het al. Ik ben echt een muts.

Schaamte in de schuldsanering ?

schuld-1024

Er zit een groot schaamte gevoel rondom geldzorgen. Heb je schulden of zit je in de schuldsanering dan ben je een van miljoenen.  Uit een onlangs gepubliceerd onderzoek van de TU ( Tilburg University) is geconstateerd dat het aantal mensen dat met schulden te maken heeft zeer groot is. Meer dan de helft van de Nederlanders hebben te maken met geldzorgen. Dat is een schrikbarend aantal. Een groeiend aantal van mensen met geldzorgen komen in de schuldsanering. Op nu.nl verscheen er afgelopen zondag een bericht over. Lees verder Schaamte in de schuldsanering ?