Werkstress en dan?

consulting-1739639_1920

Het is deze week, de week van de werkstress.

De week van de werkstress. Ik moet daar altijd een beetje om lachen. Al die weken van….  Ik heb echt niet in mijn agenda staan wanneer de week van de krant is, de week van de ondernemer, de week van veiligheid, vrouw, respect, pijn hoogbegaafdheid enz. Het is dus altijd maar een toevalligheid dat ik hoor dat de week waarin in dan ben een bijzondere week is. Dat merk ik vaak alleen als ik in de auto zit en de radio 1 , aan heb en het continue gaat over een bepaald onderwerp.  Ik rij amper meer in de auto dus het is echt een toevalligheid als ik mee krijg welke week het is.

heavy-934552_1280

Maar goed zoals jij misschien al lang weet, is het  deze week de week van de werkstress. En wordt er aandacht besteed aan een burn-out.  Professor Erik Scherder geeft in een uitzending op radio 1 uitleg over wat  werk stress in je hersenen met je doet. En dat is niet mis. Ik schreef er al eerder over maar door de invloed van stress veranderd de hoeveelheid hormonen in je hoofd. Immers bij stress is het een natuurlijke reactie om te vluchten. Die verhoogde stresshormonen in je lichaam zorgen er voor dat je maar aan 1 ding kunt denken. Namelijk wegrennen of vechten. En daar zit de angel dan ook. In sommige situaties kun je niet vluchten of vechten en zijn de hormonen niet geschikt voor de situatie waarin je zit. Maar zorgen nog steeds voor die vernauwde focus.

En daarom zou je kunnen zeggen dat je door langdurige stress dommer wordt. En dat herken ik. Bij de extreme stress die ik in mijn leven heb gehad merkte ik dat ook. Ik kreeg moeite om alles op een rij te krijgen en moest mezelf dwingen om bij de les te blijven. En dat is nu tevens een van de problemen bij mensen met schulden. Eigenlijk zijn deze mensen doorlopend in een staat van paniek. En we weten allemaal dat angst een slechte raadgever is.

Nu terug naar de week van de werkstress. Ik heb in het verleden een burn-out gehad. Niet door werk stress maar doordat ik zwaar overbelast was door alle heftige gebeurtenissen in mijn leven. Ik heb toen veel gelezen over burn-out / overspannenheid en daar had ik veel aan. Vandaar dat ik onderstaande tips door wil geven. Ook al heb je geen werk, dan kun je toch veel aan deze tips hebben.

http://www.nporadio1.nl/de-ochtend/onderwerpen/383111-een-leuker-leven-na-je-burn-out

http://www.duurzameinzetbaarheid.nl/weekvandewerkstress

http://www.duurzameinzetbaarheid.nl/187672/20161109_DI_99_oplossingen.pdf?v=2

Email this to someoneShare on Facebook

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.